영양제먹는시간간격1 영양제 먹는 시간, 이걸로 더이상 헷갈리지 마세요! 완벽 정리 영양제를 여러 가지 복용하다 보면 영양제 먹는 시간 헷갈리시는 분들 많으시죠? 사실 영양제는 흡수율은 조금 떨어지더라도 나의 타이밍에 맞춰서 먹는 것이 가장 좋습니다. 예를 들면 비타민B군은 공복상태에 먹는 것이 가장 이상적이지만 위장장애가 있는 분들은 공복에 먹으면 안 되겠죠? 영양제보다 중요한 것은 바로 우리들의 위라는 것 잊지 마시고요, 그럼 영양제 먹는 시간 더 이상 헷갈리지 말고 확실하게 알아봅시다! ★식전 섭취 ▶수용성 비타민 B군, 비타민C 위장장애가 없으신 분이라면 기본적으로 식전에 먹는 것이 더 효과적이지만 위장 장애가 있다면 식후도 괜찮습니다. 말씀드렸다시피 위장을 보호하는 것이 훨씬 중요합니다. 하루 두 번 나눠서 먹는 것이 이상적입니다. ▶유산균 식전, 식후 따로는 없지만 공복이 더.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음
