당뇨에 좋은 영양제 5가지 추천! 무조건 드세요!

어느새 당뇨는 국민병이라고 불릴 만큼 많은 분들이

겪고 있는 질화 중 하나입니다.

실제로도 65세 이상 인구 10명 중에서 3명,

 30세 이하 젊은 층에서도 6명 중 1명은 앓고 있다고 합니다.

오늘은 국민병 당뇨에 좋은 영양제 5가지를 추천해 드리겠습니다!

 

 

 

▣ 당뇨에 좋은 영양제 성분 5가지

 

 

 

1. 오메가 3

오메가 3은 우리 체내 세포막 구성에 필수성분입니다.

자연스럽게 체내에서 만들어 내지 못하니

반드시 섭취가 따로 필요한 영양소로

혈중중성지질을 개선하고 혈관관리,

항염증 관리에 효과가 탁월합니다.

그래서 당뇨환자라 하더라도 특히

심혈관질환이 높은 당뇨환자라면 고순도의

오메가 3을 복용하면 좋습니다.

한 연구 결과 4g의 고농축 된 오메가 3을 복용한 결과

심혈관질환발생 위험이 25%까지 낮아지는 것을

확인하기도 하였습니다.

 

 

 

 

2. 비타민 B12 (코발라민)

신경세포를 형성하는 성분으로 결핍이 되면 신경통과 어깨 결림등,

무기력감과 걸음걸이 이상으로 통증을 일으킵니다.

당뇨병을 오래 앓는 환자라면 누구나 결핍되는 영양소중 하나입니다.

비타민B12를 따로 보충해 주는 것이 좋습니다.

수용성으로 과다복용해도 몸에 남아있는 것이 없고 

고용량 복용의 부작용으로 보고 된 것이 거의 없습니다.

기본 적정섭취량은 2.4mg이지만 확실한 효과를 위해

5mg까지 섭취하기도 합니다.

 

 

 

 

3. 콜라겐

사람은 누구나 노화가 되면서 몸속 콜라겐은 줄어듭니다.

하지만 콜라겐의 감소는 당뇨환자가 그렇지 않은 사람들보다 훨씬

빠르게 이루어지는데 콜라겐은 혈관탄력을

개선해 줄 뿐 아니라 심, 뇌혈관질환의 발병위험도 낮춰주고

콜라겐에 존재하는 글리신 성분이 인슐린 분비를 촉진,

혈당을 낮추는데도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4. 비타민 D

면역기능과 동시에 칼슘의 흡수를 높여 골절 위험도 낮춰주고

당뇨 환자의 인슐린 저항성을 낮추어 혈당 관리에 도움을 줍니다.

비타민B12인 코발라민과 함께 복용할 수 있는

종합멀티비타민을 선택하시면

쉽게 보충이 가능합니다.

 

 

 

 

5. 바나나잎

당뇨 환자분들이 가장 흔하게 알고 있는 바나나잎.

실제로도 바나나잎의 효능은 여러 연구에서 입증된 바가 있습니다.

바나나잎은  혈중 포도당이 과잉되지 않도록 막아주는 역할을 하는데 

이로 인해 혈당을 적절하게 몸속에서 유지되고 또한 우리 체내 

콜레스테롤과 중성지방 수치도 낮춤으로

심혈관질환 예방과 체중 관리에 도움이 됩니다.

따라서 현재 당뇨병을 앓고 있지 않아도

혈당 건강이 걱정되시는 분들이라면

바나나잎으로 된 차를 마시면 좋겠습니다.

 

 

 

▣  당뇨에 좋은 영양제 제품추천

 

 

오메가 3

트루엔 초임계 알티지오메가 3 

나우푸드 울트라오메가 3 

 

비타민

GC녹십자 비맥스 제트

 

 

 

콜라겐

트루엔 듀얼액상콜라겐

세비톨 멀티퍼펙트 저분자 콜라겐

 

바나나잎

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