흡연자영양제1 흡연자 피해야 할 영양제, 흡연자 필수 영양제 건강해지려고 복용하는 영양제들. 하지만 흡연자라면 반드시 피해야 할 영양제가 있습니다. 바르게 복용치 않으면 오히려 병을 키우게 되는 겁니다. 흡연자가 피해야 할 영양제와 흡연자 필수 영양제를 알아보겠습니다. ★흡연자 피해야 할 영양제 1. 루테인 우리나라 식약처에서는 루테인에 들어있는 카로노이드 성분을 흡연자가 장기 또는 하루 섭취량 이상으로 과다 복용할 경우 비흡연자보다 최소 3배 이상 폐암 발별률이 높다고 말하고 있으며 여러 연구를 통해서도 루테인 복용으로 폐암 발생을 높인다는 결과들이 확인되었습니다. 또한 폐암뿐 아니라 시력을 해치는 것은 물론이고 황반변성을 유발하기도 합니다. 2. 베타카로틴 (비타민 A) 활성산소를 제거해 주는 베타카로틴은 당근이나 고구마 등 식물과 과일 풍부한데, 흡연자들이 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
