염증에좋은음식1 염증에 좋은 음식 7가지 염증은 우리 몸 스스로가 감염이나 부상으로부터 방어할 수 있게 도와주지만 만성으로 이어지게 되면 체중 증가와 질병을 불러일으킬 수 있기에 오늘은 염증에 좋은 음식을 알아봅시다. 염증을 제거하여 염증이 만성염증으로 진행되지 않도록 도움을 주는 미국에서 소개하는 식품 7가지입니다. 염증에 좋은 음식 7가지 1. 베리류 베리류로는 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리와 같은 것이 있고 여기에는 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 물질 안토시아닌 성분도 함께 들어있어 항염증 효과를 보입니다. 우리 몸에서는 자연 살상 세포 줄여서 NK세포를 만들어 내는데 이 세포는 우리 몸의 면역 체계가 적절하게 기능하도록 돕는 세포인데 블루베리를 매일 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 훨씬 더 많이 N.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
