비오틴복용법1 비오틴 효능과 부작용, 하루 섭취량, 복용법 비오틴은 비타민 B군에 속하는 비타민 B7으로 탈모에 좋다고 알려져 있지만 사실은 더 많은 역할을 담당하고 있습니다. 오늘은 비오틴의 효능과 부작용, 하루 섭취량까지 알아보겠습니다. 비오틴은 체내에서 저절로 만들어지지 않기 때문에 반드시 섭취해줘야 하는 영양제입니다. 대두나 계란, 간, 견과류 등에 있기는 하지만 음식으로 섭취하는 양은 소량밖에 되지 않기 때문에 영양제로 복용해 주는 것이 좋습니다. ▣비오틴의 효능 1. 모발 건강 개선 효과 모발의 주성분은 케라틴 단백질로 이루어져 있습니다. 모발뿐 아니라 피부와 손톱을 구성하는 기본 성분인데 비오틴은 이런 케라틴의 합성을 도와서 모발 조직이 강하고 잘 자랄 수 있도록 합니다. 만약 항생제나 여드름 치료제와 같은 약물을 장기간 복용하면 비오틴은 결핍이 생.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
