면역력1 면역력 높이는 음식 11가지 , 겨울 면역력 챙겨요! 이제 정말 아침저녁으로는 쌀쌀한 바람이 부는 계절이 되었습니다. 이런 일교차가 심한 날 감기와 비염 등 각종 질환에 걸리기가 쉬워 면역력을 높이는 음식을 섭취할 필요성이 분명해지는데 오늘은 면역력을 높이는 음식을 알아보겠습니다. ▣ 면역력이 떨어지는 이유 면역력이 떨어지는 것은 쉽게 말하면 우리 몸을 움직이는 시스템에 무언가 문제가 생겼다는 의미입니다. 흡연이나 음주를 자주 하거나 과로나 스트레스를 과다하게 받았을 때 또 자연스러운 노화로 인하여 신체 저항력이 떨어졌거나 수면 부족 혹은 비만 또는 지금과 같은 급격한 날씨의 변화 등으로 면역력이 떨어집니다. ▣ 면역력을 높이는 음식 1.버섯 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 버섯을 면역력을 높이는 음식 중 하나로 만들어줍니다. 베.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음
