마그네슘영양제1 마그네슘 부족현상과 효능, 마그네슘 영양제 추천! 현대인들에게 피로와 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 이 피로와 스트레스로 눈 떨림 현상이 갑자기 일어나거나 몸이 무거울 때 마그네슘을 먹으라는 이야기를 한 번씩은 들어 보셨을 텐데요. 오늘은 마그네슘의 효능과 마그네슘의 부족현상 그리고 마그네슘 영양제의 종류에 대해서 알아보겠습니다. ▶마그네슘이란 마그네슘은 체내에 존재하는 미네랄 중에서 네 번째로 많은 성분으로 체내 약 60%의 마그네슘은 뼈와 치아에 저장되어 있으며 나머지 대부분은 골격근에 존재하고 있습니다. 에너지의 생성 및 신경과 근육 유지에 관여하는 필수영양소로써 신경을 진정시키는 역할을 하는 물질로서 '천연 진정제'라 불립니다. ▶마그네슘의 효능 12가지 1. 근육과 신경기능 활동 조절 2. 변을 묽게 하거나 위산을 중화하는 역할 3.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음
