비타민D효능1 비타민D 효능과 부족 증상 , 하루섭취량 실내 생활을 많이 하는 현대인들은 늘 비타민 D 부족 상태입니다. 실제로 우리 국민 중 90%는 비타민 D 부족이라는 보고서도 있습니다. 오늘은 비타민 D가 가진 효능과 부족시 나타나는 증상 그리고 하루섭취량과 채울 수 있는 방법까지 알아보겠습니다. 비타민 D란? 비타민 D는 이름은 비타민이지만 사실은 호르몬이라는 것 알고 계셨나요? 우리 체내에서 칼슘과 인의 대사를 좌우하는 역할을 하는데 비타민D가 부족하면 칼슘과 인이 뼈에 축적되지 못해서 골격이 약해지고, 결 국 몸에 부하되는 압력을 견디지 못하여 뼈가 휘게 되는 등의 결핍증상을 일으킵니다. 비타민 D 효능 지용성 비타민의 하나인 비타민 D는 앞서 말씀드렸듯 칼슘과 인의 대사를 돕습니다. 따라서 칼슘 농도와 골밀도를 안정시켜 골연화증이나 골다공증 위.. 2023. 9. 2. 이전 1 다음
